Gordura visceral, também conhecida como gordura abdominal ou intra-abdominal, é a gordura armazenada dentro da cavidade abdominal, envolvendo órgãos vitais como o fígado, estômago e intestinos. Diferente da gordura subcutânea, que se localiza abaixo da pele, a gordura visceral é mais profunda e consideravelmente mais perigosa para a saúde.. A gordura visceral é a gordura que se acumula na cavidade abdominal (barriga), entre os vários órgãos que aí se situam, como o estômago, fígado e pâncreas. Embora tenha uma função importante no nosso organismo – proteger os órgãos e mante-los no seu lugar dentro do abdómen -, quando os seus níveis ultrapassam aquilo que é considerado saudável, pode ser perigosa para a saúde.
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A gordura visceral é o tecido adiposo (gordura) que se armazena dentro do abdómen e à volta de alguns órgãos muito relevantes, tais como o fígado, o pâncreas e os intestinos. Já o tecido adiposo subcutâneo localiza-se no tronco (tórax e parede abdominal anterior) e por debaixo da pele dos membros superiores e inferiores.. A principal explicação para o surgimento e acúmulo da gordura visceral tem relação com os hábitos não-saudáveis. Especialmente, os relacionados à dieta. Tanto é que o consumo excessivo e indiscriminado de certos alimentos são os maiores indicativos. Por exemplo: Açúcar, Gordura e; Alimentos processados.