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Las principales causas de flema en la garganta incluyen: 1. Beber poca agua. Beber poca agua durante el día puede dejar la garganta más seca y aumentar la viscosidad de las flemas de la garganta, pues el agua forma parte de la composición de estas, lo que puede dar como resultado la sensación de flema pegada en la garganta o flema constante.. Este fluido ayuda a atrapar y eliminar patógenos, como virus y bacterias, partículas de polvo y alérgenos, impidiendo que ingresen más profundamente en el sistema respiratorio.. El manejo de las flemas en la garganta a menudo se puede realizar con remedios caseros y cambios en la dieta, pero la salud siempre requiere un cuidado integral.

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1. Hidrátate adecuadamente: Beber suficiente agua durante el día puede ayudar a diluir las flemas y facilitar su expulsión. 2. Evita alimentos irritantes: Alimentos como lácteos, cafeína, alcohol y comidas picantes pueden aumentar la producción de flemas y empeorar el problema. Trata de limitar su consumo.. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a la contaminación del aire provoca 4.2 millones de muertes prematuras en todo el mundo cada año. Esta mortalidad se debe a la.