Pullups (optrekken) de ultieme krachttest voor je bovenlijf

Pull-ups versterken de spieren rond je schoudergewrichten, wat voor een betere houding kan zorgen. Naast een meer natuurlijke houding, kunnen pull-ups ook leiden tot minder rugpijn, vooral als je de hele dag gebogen achter je computer zit. Met pull-ups wordt je lichaam als één geheel getraind.. Welke spieren train ik bij een pull-up? Door het uitvoeren van een pull-up train je voornamelijk je rug- en armspieren. Deze spieren zorgen namelijk voor een trekkende beweging waardoor het mogelijk is om je lichaam richting de stang te bewegen. De trekspieren die je voornamelijk gebruikt bij deze oefening zijn de brede rugspier en biceps.

PullUps vs ChinUps How to train and which one is right for you YouTube

Welke Spieren Train Je Met Lat Pull Down

Build Your Upper Body With CloseGrip PullUps

Wat Train Je Met Pull Ups? Alle Spieren en Hun Functie

Lat Pull Down Uitleg, techniek en tips + video! Fitcode.nl

HOW TO GET 10 PULL UPs Train them more frequently. At least 3 times a week. . Incorporate

Tunturi Blog Wat zijn de voordelen van opdrukken en optrekken? Tunturi Fitness

Pullups (optrekken) de ultieme krachttest voor je bovenlijf

逆手懸垂（チンアップ）のやり方と効果！順手懸垂との違いは？ POWERHACKS 筋トレ初心者が体を大きくする筋トレメディア

Welke spieren train je met de deadlift? Fitguide.nl

Deze 10 spieren train je met widegrip pullups Beyond failure

Spiergroepen En Oefeningen

5 Exercises To Help You Conquer The PullUp

Gain Muscle Naturally PullUps Guide A Guide to one PullUp

Pull ups leren makkelijker dan je denkt ManTime

Welke spieren train je met pull ups? Boek resultaten met deze tips! Krachttraining

How to Do Pullups 11 Steps (with Pictures) wikiHow

Comment effectuer le tirage verticale prise serré ? Fun workouts, Exercise, Good back workouts

Standaard Pull Up

Welke Spieren Train Ik Met De Crosstrainer Is Dit Goed Voor Je Spieren My XXX Hot Girl

In dit artikel kom je onder andere te weten wat het antwoord is op de vraag: Welke spieren train je met pull ups? De pull up is een oefening die meerdere spiergroepen tegelijkertijd aanpakt en is belangrijk voor het ontwikkelen van een gespierde rug en armen.. Het nut van de face pull oefening. Belangrijkste aandachtspunten: voorkom deze fouten! Welke spieren train je? Face pulls in je trainingsschema. 3 varianten en alternatieven. Bereik je fysieke doelen met een Kick-start. Wat is jouw doel? Face pulls uitleg. Bevestig een touw aan de pulley en pak het touw bovenhands vast.