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2.500 a 2.800 mg/día. Contexto: Dolor de estómago en las mañanas: las enfermedades que esto podría significar. Es importante consultar a un doctor y que sea este profesional quien indique si.. La mayoría de las mujeres deberían obtener 2600 miligramos de potasio por día y los hombres, 3400 miligramos por día; sin embargo, la mayoría de las personas presentan deficiencias. Los hombres comen una media de 3000 mg/día y las mujeres, una media de 2300 mg/día. El potasio es solo una parte del patrón general de alimentación.